ユース世代から募ったリアルなお悩みを、モデルのイシヅカユウさん、お笑いトリオ・ぱーてぃーちゃんの信子さん、画家・僧侶の長谷川彰宏さんに聞いてもらう連載企画「今月のサバイブ術」。さまざまな不安や生き辛さが渦巻く今をサバイブするヒントを探ります。
「それなりに仕事にやり甲斐があり、多趣味なので楽しく過ごしているのですが1人行動が好きすぎて恋人はおろか友達も少ないです。ふとした時に『このままでいいんだろうか？』と思ってしまうことがあります。今はまだ若いから1人で楽しく過ごせてるだけなんじゃないかとか急に不安になったりもします。皆さんはふとした時に湧いてくる不安などにどう対処していますか？」 Sさん（20代）
大丈夫です。元々1人で平気な人は、これからきっと益々1人でいるのが楽しくなりますよ。
1人でいることが苦ではなかったり、気楽でいられると、人に変に期待することがなかったり、当てにしないでいられるのではないでしょうか（違ったらごめんなさい）？
もしそうなら、それはあなたの大きな財産であるはずです。大切にして下さいね。
もしも誰かといたいと思っても、1人の時間をお互い尊重した上で人といるということを大切にできれば、友人でもパートナーでもなんでも、きっととてもいい関係を築けると思います。
私は1人でどこかにいったり、何かをしたりということがとても好きなのですが、同時に普段生活している上では誰か一緒にいたらいいなとか、結構思うタイプです。
そうなると、1人でいる日常生活の中で、人がいることを想定してしまいがちです。家にいる時、人と一緒にご飯食べたいとか、人とわざわざ会って話すほどでもないふとしたことを共有したいのに、とか。
別にそれ自体が悪いことではないし、合う人と一緒にいれればそれでも良いと思うのですが、なんとなく寂しさが募ってしまって夜中にどうしようもなくなって辛い、とか思ってしまいがちです。
相談者様も、そういった不安が出てきてしまうことがもしかしたらあるのかな？と、自分の経験からは想像しました。
そういう時は、なんか美味しいもの食べるか、美味しいお茶を飲んだりするか、早く寝るに限るのです。そんなこと考えても何もならない。意味のないことです。
私たちは別に1人でもいいし、人と一緒にいないことを不安に思う必要は全くないはずです。
これから1人でいても、誰かと一緒にいても、どんなときでも、素敵でいようとしていなくても、どうしようもなくいつだって素敵な私達であることを誇りに思って生きていきましょうね（いつでもそうはいられない私にも向けて）。
イシヅカユウ
静岡県浜松市生まれ。フリーランスのファッションモデル・俳優。さまざまなブランドのファッションショーや広告に出演するほか、2021年には短編映画『片袖の魚』でスクリーンデビュー。主演映画「Colors Under the Streetlights」が12月13日（金）からテアトル新宿で公開。初日には舞台挨拶も。
Instagram：@yu_ishizuka
X：@ishizukayu
え!! 全然おひとり様もいいぢゃん!! 好きでその行動してるならもーまんたいすぎ🥳🥳
どんなに大切な家族も、友達も、結婚したとして伴侶とも、いずれ命の別れはくるし人はいずれ1人になるから、だから、えっとーなんてゆうか、あれ？ なんて言いたいんだろ??
あ、分かった、1人に慣れてんの強いぢゃん←www
これはうちの考え方で人それぞれ合った生き方があると思うから、あんま参考になんないかもだけど、ここに相談してきたってことはうちの意見ただぶちまけるだけだから責任もって聞きなね😘⁉️
うち不安になったとしても、「今何をやりたいか」を結構優先しちゃうかも💖💖
もちろん将来のことを考える時間は大切だし、未来の自分の為の投資の時間なんだけどさ、不安で押しつぶされてたら勿体なくない⁉️⁉️
だって人生一度きりなんだよ?? この今を生きてる人生の脚本も主役も自分なんだよ??
だったら好きなことして、後悔はできるだけ小さくして、やりきったーーー⤴⤴ って死にたくない🥳⁉️
どうせさ、ああすれば良かったなんて、ちょっとしたことでも出てくるぢゃん？？
「あーさっきの自販であの飲み物買っときゃよかった」「うーわ、やっぱドラスト寄ればよかった」とかさ、どーせ生きてたら小さい後悔みたいなのはいっぱい転がってるわけ。なら全部全部好きなことやればいいのら🤗🤗
将来こうゆう立ち位置にいたいから、じゃあこうゆう行動しておこう。ってゆうのも、結局将来のために"今自分がしたいこと"なわけぢゃん??
もし恋人が欲しかったり友達増やしたかったりするなら、行動すればいいだけ!!
でもSたむは不安に思ってるだけで行動に移してないんでそ？ それって、その行動よりも1人の時間を大切にしたいからじゃない？ だったら別に無理する必要は無いと思うんだよなー。
やっべ1人辛くね?? と思った時からでも別に人はたくさんいるしさw
それに、ほんとに必要な時にひょっこり大切な人は現れるもんだよ😉💖 大人になってからの友達って会った瞬間本当にフィーリングが合うって分かる人だったりするし、結局昔からの友達の安定感えげつなかったりするし、うちなんか結婚願望まぢ皆無だったのに世界一愛しい旦那見つけたりするし（こっそり惚気けてるよ、自首するね）。
不安ってさ、意外と自分が思ってた理由と違うとこから発生してたりしない？？
実は不安になれるのは今に満足してて、これが崩れたらどうしようとかだったりしてね😘😘 うーん、違うかっ😘😘
まあ解決策とかやるべき事って頭では分かってるもんだからさ、変な言い訳とか自分にしないで、やりたいことやりなーってのがうちの回答💖💖
人生とゆう名の「最高の脚本」、作り上げてこうぜ⤴⤴
……きまったぜ…笑笑笑
信子
大分県大分市出身。お笑いトリオ・ぱーてぃーちゃんのボケ（思い立ったことをすぐに言う）
担当。ラジオアプリGERAにて『ぱーてぃーちゃんの絆Nightふぃーばー』を毎週金曜日に更新。
Instagram：@nobuko_0801
X：@n0bush1
ここでいう“ふとした不安”というのは、いわゆる“漠然とした将来の不安”、というものなのでしょう。 まず、僕は将来の不安というものを、いままであまり感じた事がありません。
“将来”というのが、何年後の事を指すかは人それぞれだと思いますが、「自分の現在の行動がどう影響するかよくわからない未来」が“将来”という漠然とした概念であり、つまり定義からして「思い悩んでも意味がない」とさえ思えてしまいます。
なぜなら今の行動がどう影響するかが予測不可能なほど遠い不安を“将来の不安”と認識しているからです。
私たちは、「今日の夜、お風呂のお湯が出なかったらどうしよう」といってガタガタ震えるような不安を抱きながら昼をやり過ごす、、、なんてことはあまりないし、それを“将来の不安”だと認識することなんてもっと無い。
風呂の湯が出ないならその時に業者を呼ぶなり近場の銭湯に行くなりすればよいわけで、「まぁその時なんとかしよ」以外無いわけです。
10年後の話も実は同じなんだろうと思います。 もうその時なんとかするしかない。なんとかならなかった時の結末だって、バッドエンドだけじゃ無い、たぶん。
そして、とても大事なこととして、私たちは、未来に無限の分岐があるのと同じくらい、もうすでに無数の過去を積み上げて来ているわけです。偶然に出会えた良い思い出が何個かはある。
「未来の不安」と、「過去の後悔」は似ている。
「未来を迎え入れること」と「過去を慈しむこと」は似ている。
そのように私は思います。
「不安にどう対処していますか？」というご質問でしたが、まとめると僕の場合二つです。
抽象的には、まじでその時なんとするしかないので、過去からしたら未来である今を“その時”としてなんとかし続けるしかないと思っている事。
でもそれは元気な時にしか効かない考え方でもある。将来の不安で落ち込んでいる時は、未来を考えるのではなく、過去の偶然起きた良かった事ばかりを思い出して、慈しむ。それで今の自分を少しだけ肯定できさえすれば、未来という予測不可能なものへのちょっとした信頼になるんじゃないかと思っている事。
元気な時は前者でガンガン行く。
元気じゃない時は後者でしっぽりやるのが良いんじゃないかと思っています。
長谷川彰宏
三重県津市生まれ。天台宗系の寺院に生まれ、12歳の時に得度（出家）。現在は東京藝術大学院美術研究科に所属し、現代アーティストとして活躍する。仏教思想や仏像の造形にインスピレーションを得た作風が特徴。
Instagram：@akihiro_hasegawa_jp
X：@Akhr0g
Text：イシヅカユウ、信子（ぱーてぃーちゃん）、長谷川彰宏
Illustration：an
Edit : 山梨幸輝
